همه ما در خصوص پاک کردن قلب از نفرت و فواید آن و ضررهای داشتن نفرت مطالب زیادی خوانده و

شنیده ایم. اما واقعیت اینست اینکار حداقل برای برخی اصلا کار راحتی نیست و اکثر افراد اینکار را

دشوار و گاهی نشدنی بیان می کنند.

بویژه در جایی که به اصطلاح از دیگران ضربه خورده باشیم!

یا موضوعی کاملا برای ما غیر قابل قبول باشد. از بین بردن نفرت و بخشیدن دیگران اغلب در ذهن ما

مترادف با عقب نشینی و دادن امتیاز و خود آزاری است. برای همین ناخودآگاه روی آنها تمرکز می

کنیم. روش ها و راهکارهایی هم در روانشناسی و علوم دیگر ارائه شده است. نکته جالب اینکه با

استفاده از درک خوب قانون جذب هم می توان در این راه اقدامی موثر انجام داد.در اینجا ابتدا باید با

دیدی دیگر به قضیه نگاه کنیم. دید قبلی ما این است که می خواهیم با ذهن استدلالی اندازه و

درستی و نادرستی موضوع را بررسی کنیم و به قضاوت و مقایسه بپردازیم (ذهن استدلالی مشکل

را بیشتر می کند) اما دید جدید این است که می خواهیم از یک بار اضافه و موضوعی رنج آور و

حساسیت را برای همیشه راحت شویم.

طبق قانون جذب به هرچه فکر کنیم بسوی ما می آید. پس اگر نفرت داشته باشیم اتفاقات نفرت

آور بیشتری را بسوی خود فرا می خوانیم و وضع ما بدتر می شود. قوانین دیگری به نام های قانون

تدارکات و قانون توقعات هم وجود دارند که به این موضوع مربوط می شوند.
تدارکات ما آن گزینه ها و چیزهایی هستند که ما در ذهن خود می چینیم و بعدا تبدیل به رخداد

می شوند و توقعات ما آن ذهنیت هایی هستند که تبدیل به معیار شده و سپس خوشی یا

ناخوشی ما را معین می کنند.
اگر به این درک برسیم که می خواهیم از تکرار و مواجهه با آن موضوع نفرت آور جلوگیری کنیم

کارمان راحت می شود! یعنی بجای نفرت از موضوع از خود عمل نفرت بیزار شویم! پس قلب خود

را به این دلیل از نفرت پاک می کنیم که می دانیم طبق قانون جذب به هر چه فکر کنیم بسوی

ما می آید. پس اگر نفرت داشته باشیم اتفاقات نفرت آور بیشتری را بسوی خود فرا می خوانیم .

بطور مثال اگر کسی ما را رنجانده و ناراحت کرده باشد یا با اتفاق ناخوشایندی مواجه شده ایم اگر

این موضوع را فراموش نکنیم و در قلب خود نگه داریم و دائم آنرا بازگو کنیم...فرد دیگری در زمانی

دیگر همان رفتار را با ما تکرار خواهد کرد! چون خود آنرا تدارک دیده ایم!